TRAININGSADVIES
Indien je zelf een vraag hebt i.v.m. trainingen stuur die dan gerust door en Fred zal er zo spoedig mogelijk een antwoord op geven.
TIJD OM TE KOERSEN!
Voor competitierenners is de grote vakantie is ideaal om meer wedstrijden te rijden.
Je kan nu gerust 2x maal per week koersen.
Let wel op dat je goed kan recupereren.
2 dagen koersen betekent ook twee dagen recuperatie inlassen.
Een weekschema kan er dan bijvoorbeeld zo uitzien
maandag: Recup
dinsdag: Recup
woensdag: Duurtraining/afstand
donderdag: Interval
vrijdag: Recup
zaterdag en zondag: Wedstrijd
Indien je een wedstrijd in het weekend en op woensdag rijdt dien je dit schema uiteraard aan te passen.
Alle wedstrijden kan je terugvinden op :
FRED VANDERVENNET
A-trainer (Prof- & jeugdrenners)
Voormalig Marathonkampioen
3 x Belgisch Kampioen
2 x Melbourne
1 x Barcelona
Door zijn jarenlange ervaring als topsporter en wielertrainer zijn alle tips van Fred zeer waardevol. Op deze pagina zal hij iedere maand enkele van zijn adviezen met jullie delen.
Contact: 0495 24 00 38